七日減肥食譜 排毒又瘦身

　　飲食減肥就要全面一周七日減肥食譜都要合理搭配好。尤其是這款同時(shí)具有清腸排毒產(chǎn)品的七日減肥食譜，味道還不錯(cuò)的話，你又如何能夠拒絕它呢。

　　清腸排毒七日減肥食譜：

　　Day1.西紅柿拌面

　　減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求!

　　做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬!

　　Day2.紅豆沙

　　清甜美味的低熱量甜點(diǎn)，吃多少都沒(méi)關(guān)系!

　　做法：紅豆泡軟后，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時(shí)加上桂花、蜂蜜拌勻!

　　Day3.涼拌雞肉絲

　　瘦肉補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，既解肉饞，又不長(zhǎng)胖!

　　做法：將瘦雞肉切絲用開(kāi)水燙熟，撈起沖涼水后加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調(diào)味!

　　Day4.瓜果薈萃

　　營(yíng)養(yǎng)均衡，新鮮爽口!

　　做法：香蕉、蘋(píng)果、火龍果洗凈切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行!

　　Day5.雞蛋豆腐羹

　　高蛋白營(yíng)養(yǎng)，口感滑嫩，美味的減肥餐!

　　做法：把雞蛋制成雞蛋羹后，與加熱的豆花攪拌，最后加上菠蘿和少許蜂蜜調(diào)味!

　　Day6.冬瓜薏仁湯

　　有效去除水腫，還能食補(bǔ)!

　　做法：薏仁泡軟后用骨湯熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮開(kāi)即可。出鍋時(shí)，可加少許鹽調(diào)味!

　　Day7.山藥紅棗粥

　　補(bǔ)氣、補(bǔ)血，又兼具瘦身功效的美味粥!

　　做法：將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中，開(kāi)鍋后加入紅糖、紅棗熬10分鐘!

　　七日減肥食譜無(wú)論是暖暖的粥熱熱的湯瓜果蔬菜甚至美味的肉類(lèi)你都可以嘗到，營(yíng)養(yǎng)美味又排毒瘦身的減肥食譜，真的好難拒絕哦?？墒?，為什么要拒絕呢?