火腿冬瓜蝦皮湯

　　今天給大家介紹的這道火腿冬瓜蝦皮湯清香四溢，低脂肪、低熱量，其中的蝦皮具有較高的補鈣效果，且有催乳的功效，冬瓜對于妊娠期水腫非常有效，還有就是這道菜還是很有利于減肥瘦身的哦!

　　火腿冬瓜蝦皮湯的熱量(以100克可食部分計)是12大卡(50千焦)，單位熱量較低。

　　每100克火腿冬瓜蝦皮湯的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。

　　原料

　　冬瓜 150.0g

　　雨潤煙熏火腿 50.0g

　　蝦皮 10.0g

　　精鹽 5.0g

　　飲用水 400.0g

　　1 冬瓜洗凈切片,火腿切薄片.

　　2鍋中加入水500克,待水燒開后加入冬瓜和蝦皮,待冬瓜煮至七成熟時加入火腿片.冬瓜片呈現(xiàn)透明狀時關(guān)火,加入適量鹽.

　　這道湯不加油煎炒,味道鮮美,減肥利尿!可是減肥瘦身的好幫手哦!那么在減肥瘦身的人們趕緊試做做這道菜吧!