減肥餅干讓你減肥像吃零食那么簡單

　　很多人認(rèn)為減肥不外乎就是吃藥、運動、手術(shù)等，其實飲食減肥也是一種非常不錯的方法。而減肥餅干就是其一。對此，下面就來看看減肥餅干是如何讓人減肥的。

　　減肥餅干在現(xiàn)在很流行，因為它含有較少的脂肪。但是這些餅干一般都是加了過量的糖分，這讓減肥餅干的熱量跟普通餅干其實差不多。

　　聰明替代：燕麥餅干

　　想吃餅干的時候，最好選擇全麥的餅干，比如燕麥餅干。不要挑選那些加了糖漿成分的燕麥餅干，也不要挑白面粉做成的餅干，而要選擇全麥面粉制成的。

　　加分點：可以有效降低膽固醇，燕麥中含有的纖維會阻止你的身體吸收過多的膽固醇。

　　菠菜卷：含有色素添加劑

　　看起來很健康而且對你的身體有益是嗎？但是菠菜卷是由精細(xì)面粉制成的哦，表面誘人的綠色多半是由色素添加劑造成的。菠菜卷并不能稱得上是蔬菜食物，因為它不含有維生素A和維生素C。

　　聰明替代：100%全麥面包

　　選擇全麥面包吧，你可以留意下面包的食物標(biāo)簽，標(biāo)明是100%全麥的面包是最好的選擇。

　　加分點：可以有效減少患心臟病和糖尿病的幾率，身體更加強健。

　　上文是關(guān)于減肥餅干做出的介紹，小編提醒：其實減肥很簡單，通過糾正飲食就可以輕松達(dá)到，而且還十分安全。

　　食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/