香蕉減肥法你試過了嗎？

　　吃香蕉不僅僅可以潤腸，在某種情況下還可以進行減肥。那么，香蕉減肥法到底如何呢？下面就來看看小編對香蕉減肥法是如何介紹的。

　　香蕉減肥法是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。

　　香蕉減肥法對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。

　　香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，是非常好的食療減肥方法。

　　香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了，是一種安全減肥的方式。

　　上文是關(guān)于香蕉減肥法做出的介紹，小編提醒：無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。

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