想瘦臉 9個(gè)妙招助你減肥瘦臉
面部是一個(gè)人為直觀的名片，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，精神俊朗的面部是一個(gè)人融入社交圈好的介紹信，但是很多人卻由于各種原因而導(dǎo)致了臉部肥胖，這會給他們帶來很大的煩惱，這也就想到了減肥。那么臉部肥胖的原因是什么呢，臉部減肥的方法有哪些呢?一起來看看下面的內(nèi)容。
現(xiàn)在不少朋友都提到由于面部脂肪過多導(dǎo)致面部松弛，給人提不起精神的感覺。于是很多人就想到了減肥。那么臉部減肥快的方法有哪些?帶著你的疑問一起來看看吧。
1、運(yùn)動法
運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操
可進(jìn)行有氧按摩，按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動
進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。
第一步
從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步
雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步
以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步
以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、瘦臉法
如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女，不妨到美容院試試瘦臉法吧。大多數(shù)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什么遺憾。
6、化妝瘦臉法
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運(yùn)動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的!
眉型修成弓型，細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立體陰影。唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。
7、淋巴推拿瘦臉法
面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
8、洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
9、其它
飲茶
喝杯利尿的烏龍茶能將臉上多余的水分迅速排出。
冷敷
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
臉部肥胖的原因
1.愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物
臉大主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。
2.咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。
3.面無表情
臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動，如果不運(yùn)動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。
4.用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴(yán)重的話會因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。
5.不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓唿吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。
結(jié)語：看了上面的內(nèi)容，大家是不是對臉部減肥的相關(guān)信息有了一定的了解呢，對于臉部減肥的方法是不是有了一定的認(rèn)識呢。臉部狀態(tài)的好與壞，是重要的第一印象。因此想要有漂亮的臉型，就來試一試上面的方法吧。
