妙用湯勺做瑜伽 打造小V臉

　　各種瘦臉方法中，瘦臉瑜伽可謂最健康的瘦臉方式。下面就讓小編為大家?guī)硪惶?strong>瑜伽瘦臉操，教你如何妙用湯勺來瘦臉!

　　瑜伽瘦臉操

　　part1

　　只要用此三法就可促進血液循環(huán)，達到排毒及放松頭部僵硬的問題，同時可促進發(fā)質(zhì)的強健新生。

　　1.用湯匙柄按摩頭皮

　　將湯匙柄放置頭部發(fā)際中央，從前額慢慢推往后發(fā)際;頭皮側(cè)邊可用三等分的方式畫成三條線，用同樣方式加以按摩;

　　2.用鋸齒推展法做整體按摩

　　使用湯匙柄按摩并推展，先在發(fā)際中央做一個分界，之后兩側(cè)分別畫分成三條線，從前額以鋸齒狀按壓的方式;

　　3.整體引流按摩，排毒過程完成

　　用湯勺的部位做整體引流按摩，按摩時，勺面要和頭皮呈垂直角度。

　　Part2

　　1.用湯匙柄按壓頭皮

　　位于額頭、靠近前發(fā)際的位置，用湯匙柄從這里慢慢按壓頭皮直達后發(fā)際，另一邊也如此;

　　2.用湯匙柄按壓天柱穴

　　從頭部、靠近后發(fā)際的地方有個天柱穴，用湯匙柄從這里按壓約三秒鐘;

　　Part3

　　1.用湯匙柄從前額慢慢退往后發(fā)際

　　用湯匙柄從前額慢慢退往后發(fā)際，頭皮側(cè)邊可以用三等分的方式畫成三條線;

　　2.按壓天柱、風池、完骨三個穴位

　　按壓天柱、風池、完骨三個穴位，能幫助血循環(huán)暢通;

　　3.用湯匙柄按壓肩井穴

　　用湯匙柄按壓位于肩膀內(nèi)側(cè)的肩井穴約3秒，左右手交叉按壓。

　　湯勺的選擇

　　瓷湯匙：無論是勺子位還是柄的位置都夠圓滑，不會刮傷皮膚之余還能達到很好的按摩功效，柄的末端可以用于按壓穴位。

　　金屬湯匙：可快速改變溫度及傳遞溫度，主要用于急救皮膚和提醒倦容。

　　上述瘦臉瑜伽堅持練習，除了練出小臉外，它還能促進臉部血液循環(huán)，美容效果也不錯哦!