久坐型肥胖 肚子減肥的最好方法

　　對于上班族來說，運(yùn)動腰腹部位肌肉的機(jī)會很少，長期久坐在電腦前，時(shí)間長了腰部贅肉肯定會找上你，面對這樣的情況，有沒有適合上班族肚子減肥的最好方法呢?下面我們一塊來看看肚子減肥的最好方法!

　　首先，平躺在地板上，雙腳擱置于椅子上，大腿與地面成直角。右手置于腦后，左手向旁伸直。然后逐漸升上半身，達(dá)到與地板成30度角，同時(shí)上半身前傾時(shí)右手肘要扭向左膝。

　　這個(gè)動作每組15次，每天堅(jiān)持做3組，兩周內(nèi)就可以看到效果。

　　肚子減肥的最好方法，可以去超市買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣睿賹⑵渫吭诟共俊?/p>

　　按摩大約10分鐘以后，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。

　　當(dāng)然上面所說的肚子減肥的最好方法只適合久坐型肥胖，如果你是其他原因造成的肥胖做上述動作減腹效果不會太好!