老年人按摩瘦臂要注意什么？

　　按摩瘦臂是老年人最佳的減肥方法，這個(gè)方法既安全又有效，對(duì)于老年的身體健康很有幫助，因?yàn)榘茨\(yùn)動(dòng)不像其它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度那么大，那么老年人在采用手臂按摩的方法時(shí)應(yīng)該注意些什么呢?什么樣的小原則會(huì)讓你的按摩更加的有效果呢?

　　1.按摩手臂前，可先以熱水浸腳，并加入具舒緩功效的香薰油，有助打通腳底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。

　　2.要雙臂纖幼細(xì)滑，可在按摩前進(jìn)行清潔的工序，特別是手肘、手臂內(nèi)側(cè)等容易積聚角質(zhì)層的位置，可運(yùn)用粒子幼細(xì)的磨砂產(chǎn)品，去除表皮污垢及死皮，可令肌膚回復(fù)嫩滑及有助吸收養(yǎng)分。

　　3.進(jìn)行按摩時(shí)，切勿操之過(guò)急，動(dòng)作要輕柔，慢慢地輕按手臂的穴位，可減少水腫的情況。

　　4.完成按摩后，可輕撫手臂上的纖臂產(chǎn)品至完全吸收，令雙臂肌膚得到滋潤(rùn)。

　　5.整個(gè)按摩過(guò)程，可于入浴時(shí)進(jìn)行，能加促體內(nèi)的血液循環(huán)，按摩效果更佳。

　　上面的這些按摩瘦臂中的小原則，老年人要時(shí)刻注意，因?yàn)檫@些細(xì)微的小動(dòng)作能夠讓你的按摩所產(chǎn)生的瘦臂效果會(huì)更好!