減肥達人的辦公室瘦臀術(shù)

　　很多上班族因為工作繁忙而沒有時間健身，而且因為長期坐在辦公桌前導(dǎo)致屁股越來越胖，可是苦于沒有充足的鍛煉時間，想瘦臀改怎么辦?聰明的瘦身達人在辦公室里也能找出有效的瘦臀動作，在辦公室練習(xí)滿腳走，也能瘦出性感小翹臀，一塊來看看!

　　練習(xí)走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習(xí)“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩(wěn)不輕浮。

　　所謂“滿腳”并不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發(fā)，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室里，你可以每天采用的方法。

　　其實減肥不一定要去健身房，只要你能掌握好每一個空閑的時間，然后再用對的方法，可以讓你想瘦那里都可以!