緊膚瘦臉按摩操 趕走老年松弛“富態(tài)臉”

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)量都有不同程度的減少，大都退休在家，沒有工作的壓力，隨著膳食水平的提高，長(zhǎng)時(shí)間下來就容易造成肥胖，由于新陳代謝減緩，加上人到老年，肌膚膠原蛋白流失非常嚴(yán)重，很多無法代謝的脂肪和水分及容易堆積在臉上，看上去顯得特別臃腫不堪。瘦身專家告訴大家，針對(duì)老年人的特殊體質(zhì)造成的胖臉，可以用簡(jiǎn)單的瘦臉按摩方法來進(jìn)行改善!

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??????? STEP1：按壓太陽(yáng)穴

?? 　 從外眼角到太陽(yáng)穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹輕壓，按到太陽(yáng)穴的時(shí)候停頓3秒。有時(shí)疲勞或頭痛時(shí)，這樣按也可以消除不舒服感喔!

　　STEP2：按壓鼻翼兩側(cè)

　　沿著下眼周和鼻翼兩側(cè)按摩，可以效消除眼部的浮腫，不過按摩眼周時(shí)力道要放輕喔，別弄傷眼睛了!

　　STEP3：沿著發(fā)際按壓

　　將雙手食指對(duì)立橫放在眉頭處，由眉頭往髮際處推3次，這樣可以促進(jìn)臉部的循環(huán)。

　　STEP4：按壓鎖骨凹陷處

　　利用中指指腹往鎖骨的凹陷處向下壓五秒，可以刺激淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　每天花5分鐘做以上按摩動(dòng)作，相信堅(jiān)持下來你一定能看到驚喜，也為您的老年生活增添無限光彩!