經(jīng)常穿高跟鞋 怎么樣瘦小腿

???????? 女人為了自己的曲線美多多少少都是要穿高跟鞋的，這樣小腿就越來越粗了，那怎么樣瘦小腿呢?針對大家都關(guān)注的問題，推薦一個既簡單又有效的經(jīng)常穿高跟鞋怎么樣瘦小腿的減肥動作，這個動作很多明星都百試不爽哦!

　　1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

　　2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟

　　3、可重復做10次

　　功效：可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。

　　看似簡單的動作，其實大有學問。進行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩(wěn)，如果怕跌倒，可

　　以輕輕的扶住穩(wěn)固的家具或墻壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就

　　像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。