解析快速瘦臉的最佳方法

　　快速瘦臉的最佳方法就是針對性的按摩。臉部的淋巴系統(tǒng)非常密集，按摩能促進淋巴微循環(huán)，協(xié)助肌膚將毒素從臉部中央往兩側(cè)與頸部引流。這種快速瘦臉的方法，可以有效改善臉部輪廓，不僅有很好的瘦臉效果，還能有效緊致肌膚，提升肌膚光澤。

　　準(zhǔn)備姿勢，坐姿，手肘撐在膝蓋上，用手掌托住頭部，頸部完全放松，將整個頭部的重量置于雙手手掌。利用頭部的重量，形成一股自然的壓力，是整套瘦臉按摩手法很重要的因素。所以，盡量將頭部完全放松。

　　1、將額頭至于掌心中，放松頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。

　　作用：預(yù)防及緩解額頭細紋的出現(xiàn)，紓解疲勞。

　　2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10～15秒。

　　作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環(huán)，改善眼袋及黑眼圈現(xiàn)象。

　　3、雙手下滑至鼻子兩側(cè)，掌心輕輕按壓面頰，保持10～15秒。

　　作用：有效改善水分滯留現(xiàn)象，特別適用于緩解臉部浮腫。

　　4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。

　　作用：此快速瘦臉法能有效紓解下顎部位的水分滯留現(xiàn)象，特別適用于雙下巴的改善。

　　5、手掌放在頸部兩側(cè)，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂后的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置于耳后，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。

　　作用：協(xié)助強化臉部天然的淋巴引流系統(tǒng)，美化整個臉部輪廓。

　　6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環(huán)繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側(cè)鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側(cè)凹陷處。完全放松頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓?？焖偈菽樂椒ㄊ鞘裁茨?每2秒鐘輕輕抬頭，再放松頸部。重復(fù)5次。

　　作用：協(xié)助淋巴結(jié)引流，有助于消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。

　　7、手指離開鹽室，放在頸部兩側(cè)，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。瘦臉動作是將雙手放于頸部后側(cè)，依然保持頸部放松，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。

　　作用：有效促進下巴和頸部兩側(cè)，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。

　　建議每天采用上述快速瘦臉方法，臉部特別飽滿的mm可將動作持續(xù)時間延長一倍。堅持1周后會有容光煥發(fā)的感覺，2周后會明顯感覺臉部線條變緊致，長期堅持則會有很棒的美容養(yǎng)顏功效。

　　減肥動作：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/