芭蕾減肥讓您美腿又翹臀

　　舞蹈減肥會讓您慢慢變得像蹈者那樣優(yōu)雅、高貴，還有著完美的好身材。而芭蕾就是一種非常好的塑形舞蹈。對此下面就來看看學(xué)習(xí)芭蕾的一些動作。

　　1+2+3步，美腿速成

　　濃濃夏日，誰不想換上今年最流行的碎花大擺裙？不過，繁復(fù)碎花和寬幅裙尾對雙腿的要求可不低，走路的姿態(tài)更是得搖曳生姿才行。

　　如果你走路時會不自覺地彎曲膝蓋(說明你的腿部內(nèi)側(cè)的肌肉彈性較差)，不但膝蓋和腿側(cè)會有松松的贅肉，連走路的姿態(tài)都會不好看——還有勇氣穿上漂亮的裙子嗎？

　　美腿關(guān)鍵是收緊肌肉

　　形體芭蕾著重于腿部力量的鍛煉，能快速塑造出曲線修長的筆直美腿，讓你開心穿上亮麗夏裙。

　　上文是關(guān)于芭蕾減肥做出的介紹，小編提醒：芭蕾減肥是一種非常好是減肥運(yùn)動，但是一定要堅(jiān)持下來，這樣才會有效果。

　　有氧運(yùn)動：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/