再生瑜伽 專門(mén)為女性設(shè)計(jì)

　　瑜伽的種類繁多，瑜伽塑形的效果一直是每個(gè)人公認(rèn)的好!那么想要減肥瘦身的你是不是也想要用過(guò)瑜伽呢?瑜伽種類繁多到底那款是適合你的呢?身為一個(gè)女性什么樣的瑜伽是最好的呢?那就要看專門(mén)為女性設(shè)計(jì)的再生瑜伽了!

　　這是當(dāng)下最新的一門(mén)瑜伽課程。瑜伽起源于五千多年前的印度，一直都是男人們?cè)诰毩?xí)，由師傅傳徒弟的方式一代代傳下來(lái)，到了后來(lái)，女人練習(xí)瑜伽才慢慢開(kāi)始多起來(lái)。女性練習(xí)者常會(huì)問(wèn)師傅(一般為男性)一些問(wèn)題，例如：“經(jīng)期可以練瑜伽嗎?”師傅沒(méi)有辦法回答這些問(wèn)題，因?yàn)樗械蔫べ?dòng)作都是以男性的身體特點(diǎn)和生理結(jié)構(gòu)來(lái)安排的，師傅只好含糊地說(shuō)：“一些倒立的姿勢(shì)不能練，可以練一些簡(jiǎn)單的?！?/p>

　　五年前，一位美國(guó)的瑜伽大師感到瑜伽和女性身體的關(guān)系不是這么簡(jiǎn)單，就開(kāi)始研究，2009年創(chuàng)出了一門(mén)新的瑜伽課程，叫做“女性再生瑜伽”，它和以往的女性理療瑜伽、女性保健瑜伽之類的課程完全不同，所有的體式都是以女性的身體結(jié)構(gòu)為核心的，通過(guò)髖部的一些動(dòng)作練習(xí)，配合呼吸，達(dá)到保養(yǎng)女性身體的目的。目前，這門(mén)新的瑜伽課程剛剛進(jìn)入廣州。

　　這款女性再生瑜伽的適合人群是：適合女性練習(xí)，不需瑜伽基礎(chǔ)。 所以作為一個(gè)瑜伽初學(xué)者的你，很是適合這款瑜伽的!