練習(xí)瑜伽能美容嗎？

　　大家都自己練習(xí)瑜伽能減肥，那么練習(xí)瑜伽能美容皮膚嗎?練習(xí)瑜伽有助于心境的平和，很多練習(xí)者反應(yīng)自己練習(xí)瑜伽后，自己去美容院的次數(shù)變少了，但是皮膚卻變好了，瑜伽真的能美容嗎?

　　確實(shí)，瑜伽練習(xí)是一種健康的、內(nèi)在的美容，具有外在的各種美容護(hù)理無(wú)法替代的效果。

　　首先，瑜伽練習(xí)使人心境平和，俗話說(shuō)“相由心生”，心境的平和可以帶來(lái)面部表情的柔媚，體現(xiàn)一種內(nèi)在的美。當(dāng)一個(gè)人心境平和時(shí)，就不會(huì)為瑣事焦慮、上火，那么，臉上的小痘痘啊、皮膚灰暗等問(wèn)題就會(huì)減少。

　　其次，瑜伽的腹式呼吸可以按摩、鍛煉、滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，使女性的子宮、卵巢等性器官得到充足的營(yíng)養(yǎng)，延緩衰老，保持女性機(jī)體內(nèi)相當(dāng)水平雌激素的分泌，大家都知道，卵巢分泌的雌激素是女性青春的源泉。

　　得到充分滋養(yǎng)的、健康的卵巢可以使女性皮膚細(xì)膩、紅潤(rùn)、有光澤、體態(tài)線條優(yōu)美，這可是美容院里無(wú)法做到的。同樣，對(duì)男性而言，健康的呼吸同樣會(huì)使他皮膚健康、充滿活力。

　　另外，瑜伽體位法中的許多動(dòng)作，如“三角伸展式”等可以促進(jìn)血液流向面部，滋養(yǎng)面部皮膚，如“束腳式”等可以促進(jìn)血液滋養(yǎng)骨盆內(nèi)的子宮、卵巢等器官，因此，瑜伽體位法的練習(xí)是一種健康的美容方式也就不足為奇了。

　　最后，瑜伽的坐式及各種伸展的體位動(dòng)作可以按摩和滋養(yǎng)到人體位于腹股溝(大腿根部)及腋下的淋巴，從而提高淋巴排毒功能，加速體內(nèi)毒素、廢物的排除，養(yǎng)顏美容效果不言而喻。

　　瑜伽美容功效確實(shí)不錯(cuò)，多以想要減肥的美眉趕快練習(xí)瑜伽吧，不僅有效塑形，還能幫助美容皮膚!