減肥瑜伽究竟護(hù)脊還是傷脊

　　減肥瑜伽作為一項(xiàng)修身養(yǎng)性的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，近期卻傳出許多人因練習(xí)瘦身瑜伽而傷到脊椎。這究竟是怎么回事，難道瑜伽減肥真的對(duì)脊椎有傷害嗎?我們一起來了解一下。

　　為啥有這么多人練瑜伽脊椎受傷?

　　“在臨床上遇到很多因?yàn)榫毩?xí)瑜伽而導(dǎo)致頸椎、腰椎病的患者。”醫(yī)學(xué)專家說，“一個(gè)重要的原因就是，很多白領(lǐng)去健身，往往急求效果而不能循序漸進(jìn)和持之以恒。興趣來的時(shí)候，一通猛練，沒興趣了就三天打漁兩天曬網(wǎng)，特別是擅自逞能，搞攀比練習(xí)一些高難度動(dòng)作，的確易造成脊椎損傷?！?/p>

　　另一原因，就是很多健身中心為了賺錢，不管學(xué)員是否適合練習(xí)瑜伽，只要交了錢就可以參加學(xué)習(xí)，以至于不能練習(xí)瑜伽的人也開始熱追瑜伽。而且大部分的瑜伽教練并沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，對(duì)人體解剖更是一竅不通，但為了追求“速效”，導(dǎo)致學(xué)員受傷。據(jù)報(bào)道，無(wú)錫就有一位40歲的林女士交了1萬(wàn)多元學(xué)習(xí)瑜伽，在練習(xí)肩肘倒立后，出現(xiàn)頸椎骨折、椎間盤突出。

　　瑜伽減肥要求動(dòng)作到位精準(zhǔn)，這并不是照著瑜伽減肥食品來做這么簡(jiǎn)單就好的了，它需要細(xì)細(xì)揣摩，全身心的投入，才能保證減肥瘦身不出差錯(cuò)。