增高瑜伽

　　瑜伽的好處很多，這是每一個(gè)人都知道的問題，可是瑜伽真的能增高么，這是每一個(gè)關(guān)心瑜伽增高問題人的疑惑，那么下面聽聽專家怎么說。

　　對于發(fā)育完畢的成年人，運(yùn)動(dòng)增高是除了斷骨手術(shù)外公認(rèn)有效的方法，而增高瑜伽又是運(yùn)動(dòng)增高方法中系統(tǒng)性最佳的一種，并且瑜伽練習(xí)不易疲勞，易于養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長期保持良好體形和增高效果，同時(shí)取得終身健身益處!

　　簡單來說，生活在重力下的人，骨骼和關(guān)節(jié)間軟骨都是受壓縮的，盆骨胯骨對于腿部也有壓縮隱藏，當(dāng)然還有其它的一些隱藏身高以及身體的異常彎曲等，縱向運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)被壓縮的身高，一段時(shí)間練習(xí)后，恢復(fù)到最佳身高，會(huì)比練習(xí)前高3～6厘米，這并非是骨頭發(fā)育變長，但又確實(shí)是真實(shí)的增高。不止如此，同時(shí)身材會(huì)更標(biāo)準(zhǔn)，姿態(tài)更好，讓你整個(gè)人充滿自信。由于對于成年人作用不涉及發(fā)育，因此四十周歲以下都能以純增高為目的練習(xí)。

　　拉伸儀都能讓人短時(shí)間高出3厘米，說明人體是有這個(gè)拉伸增高空間的，不過純外力有風(fēng)險(xiǎn)并無法保持，還是要靠運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)化肌肉、韌帶，讓效果不易反彈。成年人有物理增高的空間的另一個(gè)證明，是航天員到太空后都會(huì)增高，當(dāng)然這樣自然失重條件下的最佳身高無法長期保持，只有依靠運(yùn)動(dòng)才能長期保持獲得的身高瑜伽應(yīng)該是目前對于骨骼作用最好、并且拉伸性最系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，選擇了拉伸性瑜伽姿勢的集合，可想而知效果也是運(yùn)動(dòng)增高方法中最好的。

　　有些人練習(xí)普通瑜伽也有增高，就是因?yàn)榫毩?xí)到對于增高有針對性的姿勢，但概率很小。我們所做的工作就是從近10萬種瑜伽姿勢中，篩選出針對性姿勢，再完善改良成，當(dāng)然開發(fā)過程很復(fù)雜，我們作為國內(nèi)最大的增高瑜伽機(jī)構(gòu)，從事增高瑜伽培訓(xùn)已經(jīng)有八年歷史，幫助數(shù)萬學(xué)員實(shí)現(xiàn)了增高理想。

　　其實(shí)了解了以上內(nèi)容，也就明白了運(yùn)動(dòng)增高原理，是非?；A(chǔ)真實(shí)的，對于運(yùn)動(dòng)增高有疑問的人，都是以為說的是“運(yùn)動(dòng)能否讓成年人再次發(fā)育長高”，查看了上面原理就沒有疑問了，當(dāng)然如果你還在發(fā)育期，那么縱向運(yùn)動(dòng)同時(shí)促進(jìn)發(fā)育長高，總效果就更好了。而瑜伽也是最適合在家里進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人能伸展開的空間就能練習(xí)，并且瑜伽姿勢的到位，就是做到自己能做到的最大位置，依靠自己的感覺判斷，而不是教練的判斷，非常適合自學(xué)。依靠我們針對自學(xué)編寫的遠(yuǎn)程班教材，和遠(yuǎn)答疑輔導(dǎo)，完全不用去瑜伽館花幾千元辦年卡。

　　既然不可能終身不系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，為何不選擇一種健身益處多，練習(xí)更輕松，還能增高幾厘米的運(yùn)動(dòng)呢。

　　看了上面的相信你們也應(yīng)該明白了吧，能不能層高還是因?yàn)樵诰毩?xí)到對于增高有針對性的姿勢，但概率非常的小。