不孕不育的食療如下:首先要保證飲食的平衡,要多食用高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食品,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。盡量不要喝太濃的茶和咖啡,多吃新鮮的水果和蔬菜。遠(yuǎn)離那些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物。在日常生活中可以多食用豆類(lèi)產(chǎn)品,比如:黑豆、黃豆、豆腐、豆奶等。男性不能喝酒,不能抽煙,不能喝可口可樂(lè)。平時(shí)可以多食用一些富含鋅的食品,也可以多食用一些含有豐富精氨酸的食品,比如雞肝、牡蠣、芝麻、蛋黃、核桃等。要想獲得高質(zhì)量的卵子和精子,需要在日常生活中不要熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,保持良好的心態(tài)。