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劇烈運動完可以吹空調(diào)嗎

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劇烈運動完可以吹空調(diào)嗎

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
通常劇烈運動完的患者不可以吹空調(diào),以免出現(xiàn)不適癥狀。人體在劇烈運動的過程中血液循環(huán)會加速,會大量出汗,此時人體的體溫相對比較高,而空調(diào)的溫度比較低,人體在冷熱交替的狀態(tài)下會容易誘發(fā)感冒。并且在劇烈運動后肌肉處于過度緊張狀態(tài),若立即吹空調(diào),可能會造成肌肉緊張、痙攣,引起疼痛。劇烈運動完不可以吹空調(diào)。在劇烈運動后可以通過按摩放松局部肌肉,以預(yù)防肌肉痙攣的癥狀出現(xiàn),同時運動后不建議立即躺下或坐下,以免影響腦部、心臟處血液回流,否則可引起休克。建議使用熱毛巾擦凈身體表面的汗?jié)n,同時要及時補(bǔ)充水分,以免身體脫水。在休息一段時間,待機(jī)體代謝恢復(fù)正常,再考慮吹空調(diào),并且空調(diào)不能直接對著身體吹,容易誘發(fā)偏癱、筋肉痙攣等不適癥狀出現(xiàn)。如果出現(xiàn)不適癥狀,需要及時就醫(yī)診治,以免延誤治療時間。

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父母有糖尿病的孩子不一定就會得糖尿病。遺傳的確會影響孩子患糖尿病的風(fēng)險,但并非每個有糖尿病父母的孩子都會得這種病。糖尿病的遺傳機(jī)制復(fù)雜,除了基因的傳遞,環(huán)境因素、生活方式等也起著重要作用。雖然父母患糖尿病可能增加孩子的發(fā)病幾率,但這并不是絕對的。
1、父母都有糖尿病時,孩子的風(fēng)險較高
如果父母雙方都患有糖尿病,孩子患病的概率相對較高,尤其是在父母都是2型糖尿病患者的情況下,子女患病的風(fēng)險可高達(dá)70%-80%。這是因為糖尿病具有家族聚集性,某些遺傳因素會提高孩子的糖尿病易感性。對于1型糖尿病,父母若雙方都是患者,孩子的發(fā)病風(fēng)險會在50%以上。換句話說,遺傳因素在這種情況下扮演了決定性的角色。
2、父母只有一方患糖尿病,風(fēng)險較低
如果只有父母中的一方患有糖尿病,孩子的風(fēng)險要低得多。尤其是當(dāng)糖尿病由基因突變或隱性遺傳造成時,另一個未攜帶致病基因的父母不會將病癥傳遞給孩子。除了遺傳因素外,環(huán)境因素也是決定是否患糖尿病的重要因素,比如飲食習(xí)慣、運動量等。若父母僅有一方患糖尿病,孩子依然可以通過健康的生活方式降低患病的幾率。
3、妊娠期高血糖對孩子的影響
母親在懷孕期間出現(xiàn)高血糖(如妊娠糖尿?。r,可能會對胎兒產(chǎn)生影響。雖然這類高血糖不是遺傳因素,但它可以導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常,比如出生后出現(xiàn)低血糖等問題。這種情況一般并不會直接導(dǎo)致孩子成年后患上糖尿病,但仍然需要特別關(guān)注產(chǎn)后及嬰兒期的健康管理。
對于家長來說,如果有糖尿病家族史,特別是父母兩人都患有糖尿病,應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子的健康狀況。定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測和糖耐量試驗,尤其是在孩子進(jìn)入青春期后,監(jiān)測血糖水平非常重要。家長還可以通過改變家庭飲食、鼓勵孩子運動等方式,降低糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。