腰椎間盤突出可以做引體向上嗎
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腰椎間盤突出可以做引體向上嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥過了急性期以后，如果掌握正確的引體向上的方法，可以適量進(jìn)行引體向上運(yùn)動作為康復(fù)治療。在腰椎間盤突出急性期，患者需要嚴(yán)格臥床休息。而過了急性期患者可以通過做引體向上牽拉腰椎，有助于緩解病情。建議初次發(fā)作的腰椎間盤突出癥患者，臥床休息3周，不建議下床或者坐起大小便。非初次發(fā)作的患者可以通過理療、按摩來緩解肌肉痙攣，或者通過牽引治療增加椎間隙的寬度，減少椎間盤和神經(jīng)的壓力。引體向上類似于牽引治療，不過需要把握適度的量，過度的引體向上可能會加重腰肌勞損，不利于病情的恢復(fù)。
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腎炎的前期可能表現(xiàn)為輕微的尿液變化、身體浮腫或疲乏感，建議仔細(xì)留意身體信號并盡早檢查。
腎炎是指腎臟的炎癥反應(yīng)，常因免疫異常、感染、藥物或代謝紊亂引起。前期通常癥狀不明顯，可能只有尿液顏色變深、泡沫增多，或者早起雙眼、腳踝輕微浮腫，很多人容易忽視。
隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)蛋白尿、血尿或高血壓等表現(xiàn)，甚至全身乏力。尿檢可以較早發(fā)現(xiàn)腎臟問題，如果出現(xiàn)類似癥狀，及時進(jìn)行檢查非常重要，以防止腎功能進(jìn)一步受損。
日常要控制鹽分和蛋白質(zhì)攝入，保持規(guī)律作息、不濫用藥物。若發(fā)現(xiàn)尿液異常、浮腫或血壓波動，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行診斷與治療，從源頭處控制腎炎進(jìn)展，避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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