引起貧血的原因有很多,日常較為常見的原因是因?yàn)樯眢w造血物質(zhì)嚴(yán)重缺乏時(shí),如維生素B12、葉酸、鐵缺失等。細(xì)胞破壞增多,像過度失血,病毒就會(huì)以此攻擊紅細(xì)胞出現(xiàn)貧血。如果體內(nèi)一些重要的氨基酸缺乏,也會(huì)造成貧血等。同時(shí)如果身體的造血功能不良時(shí),如在一些物理化學(xué)的因素影響下,骨髓造血功能受損,也是會(huì)出現(xiàn)貧血。貧血可以吃一些含鐵量元素高的食物,搭配富含維生素的水果,含鐵元素較高的食物有紅肉、動(dòng)物肝臟、貝類等,搭配富含維生素的水果,如柿子、獼猴桃、桃子、西紅柿等,可以促進(jìn)鐵的吸收。