三伏天怎么防止中暑
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三伏天怎么防止中暑
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對于三伏天要保持涼爽，盡量選擇輕便、淺色、寬松的衣服來著裝。室內(nèi)也要保持涼爽，盡量要居住在有空調(diào)的地方，要適當?shù)剡M行運動，不可運動量過大。天氣炎熱時，下午的時候進行戶外活動盡量要避免，可以將戶外活動的時間安排在早晨或者晚上。并且調(diào)整戶外運動的強度，在三伏天建議減少鍛煉。如果在三伏天鍛煉的過程中出現(xiàn)了心動過速、頭暈、心悸等情況時，需要停止運動，尋找陰涼的地方及時進行休息。如果患者需要進行戶外運動的情況下，要涂抹防曬霜。飲食要保持合理，保證體內(nèi)的水分，可以多飲水，但是要少飲用含酒精的飲料。
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腎炎的前期可能表現(xiàn)為輕微的尿液變化、身體浮腫或疲乏感，建議仔細留意身體信號并盡早檢查。
腎炎是指腎臟的炎癥反應，常因免疫異常、感染、藥物或代謝紊亂引起。前期通常癥狀不明顯，可能只有尿液顏色變深、泡沫增多，或者早起雙眼、腳踝輕微浮腫，很多人容易忽視。
隨著病情進展，可能出現(xiàn)蛋白尿、血尿或高血壓等表現(xiàn)，甚至全身乏力。尿檢可以較早發(fā)現(xiàn)腎臟問題，如果出現(xiàn)類似癥狀，及時進行檢查非常重要，以防止腎功能進一步受損。
日常要控制鹽分和蛋白質攝入，保持規(guī)律作息、不濫用藥物。若發(fā)現(xiàn)尿液異常、浮腫或血壓波動，應及時前往醫(yī)院進行診斷與治療，從源頭處控制腎炎進展，避免更嚴重的并發(fā)癥。
腎炎是指腎臟的炎癥反應，常因免疫異常、感染、藥物或代謝紊亂引起。前期通常癥狀不明顯，可能只有尿液顏色變深、泡沫增多，或者早起雙眼、腳踝輕微浮腫，很多人容易忽視。
隨著病情進展，可能出現(xiàn)蛋白尿、血尿或高血壓等表現(xiàn)，甚至全身乏力。尿檢可以較早發(fā)現(xiàn)腎臟問題，如果出現(xiàn)類似癥狀，及時進行檢查非常重要，以防止腎功能進一步受損。
日常要控制鹽分和蛋白質攝入，保持規(guī)律作息、不濫用藥物。若發(fā)現(xiàn)尿液異常、浮腫或血壓波動，應及時前往醫(yī)院進行診斷與治療，從源頭處控制腎炎進展，避免更嚴重的并發(fā)癥。
