根據(jù)您的情況,有效地預防干眼病最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的好習慣,有專業(yè)人士認為,干眼病是一種壓力型病癥,主要問題出現(xiàn)在眼睛很長時間盯著一個方向看。電腦工作者應該多眨眼,確保"淚片"能將水分分散到眼角膜,防止眼睛干澀。每隔一段時間就休息一下,長期從事電腦工作的人員需要補充維生素A,比如吃些魚肝油之類的,其次,熒光屏在視線之內(nèi)時,不要在黑暗中操作電腦,手機等。避免在強光下工作,以免增加眼睛的負擔。建議注意合理用眼,保持眼部衛(wèi)生,也應該要做一些眼部保護操。