心情不好是會(huì)導(dǎo)致失眠,因?yàn)槭吆颓榫w有很大的關(guān)系。在心情不好的時(shí)候,比較容易胡思亂想,情緒低落會(huì)壓力比較大,也會(huì)比較焦慮。可能會(huì)因?yàn)橐患虑榻?jīng)常的想不開(kāi),很容易導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難、失眠多夢(mèng)的癥狀。在睡覺(jué)之前要盡量保持愉悅的心情,不要胡思亂想,更不要緊張和焦慮,應(yīng)該盡量放一些有利于放松身心的、輕松和舒緩的音樂(lè)。也可以泡溫水澡,因?yàn)橛欣诰徑馄?,減少不良情緒的影響,也有促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量的作用。比較嚴(yán)重的失眠,可以通過(guò)合理的服用藥物的方法來(lái)改善癥狀。