多吃蛋白質(zhì)以及豆類食品,也可以多一些富含維生素以及礦物質(zhì)豐富的食物。平時要保證飲食規(guī)律,不要暴飲暴食。首先保證孩子的充足睡眠,研究表明睡眠能提高身體的免疫能力。保持一個健康的心態(tài),心理壓力過大會使得身體中的抑制作用的荷爾蒙增加,患感冒的可能也增加了。建議調(diào)理下腸胃功能,結(jié)合促進(jìn)腸胃蠕動的藥物調(diào)理,腸胃疾病是需要七分食療三分治療的,多吃些含維生素BC的食物,可以促進(jìn)消化吸收保護(hù)胃腸的作用。胃不好,身體弱,抵抗力差,考慮是體質(zhì)和免疫力偏低,和消化功能紊亂,消化不良,營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。