手淫是大部分男性隨著體內(nèi)雄激素水平上升后,都會(huì)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。適當(dāng)頻率的手淫可以緩解壓抑的性沖動(dòng),一般對(duì)身體沒有影響。如果長(zhǎng)期過于頻繁的話,則可能會(huì)引起部分人頭暈、乏力、精神萎靡等。一般建議最好一周控制在1~2次。對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法,加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育,使注意力向德智體三方面全面發(fā)展,克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時(shí)被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。