您的狀況考慮與與體質(zhì)虛弱,精神狀態(tài)不佳,壓力大等原因有關(guān),中醫(yī)可能認(rèn)為是腎虛,體虛,建議您增加戶外訓(xùn)練,增加有氧運動,以強壯體質(zhì)為主,調(diào)整心情,避免肥胖,看是否會有所改善。如果還是有上述癥狀,建議醫(yī)院就診查明是否有前列腺炎,內(nèi)分泌失調(diào)等疾病,如有需要可以試試用艾菲弟克輔助延時和增加硬度,可以幫助您建立信心,腎虛可以服克克常規(guī)藥物腎氣丸輔助治療。手淫次數(shù)必須嚴(yán)格控制或者盡量戒除,身體恢復(fù)了,慢慢情況就好轉(zhuǎn)了。