懷孕4個(gè)月的時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)到胃脹,可以通過(guò)下列幾種方式來(lái)緩解。1.飲食的改變。孕婦可以首先自查近期是否吃了過(guò)多涼性,或者不容易消化的食物。如果有上述的情況存在,就應(yīng)當(dāng)避免此類飲食的攝入。盡量吃一些溫度適宜、容易消化的飲食,改善胃脹的表現(xiàn)。2.可以使用熱水袋對(duì)胃部進(jìn)行熱敷,同時(shí)使用雙手的手掌對(duì)胃部進(jìn)行按摩,也有利于緩解胃脹的現(xiàn)象。3.吃過(guò)飯之后或者是在感覺(jué)到胃脹的時(shí)候,可以適當(dāng)進(jìn)行散步等活動(dòng),促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。