膝蓋軟骨損傷能跳繩嗎
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膝蓋軟骨損傷能跳繩嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)有軟骨損傷的患者，在治療恢復(fù)期間不可以跳繩。如果軟骨損傷治愈，癥狀完全消失，可以逐步地開(kāi)始嘗試恢復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉。膝關(guān)節(jié)軟骨損傷通常由于過(guò)度負(fù)重勞損以及外傷等因素引起。跳繩容易加重膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損程度導(dǎo)致退變，引起軟骨下骨的硬化，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎癥，造成疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊邞?yīng)當(dāng)盡量多休息，佩戴護(hù)膝等支具加以保護(hù)，可以很好地減少膝關(guān)節(jié)軟骨面受到的磨損。同時(shí)配合一些營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，如氨基葡萄糖等，能夠促進(jìn)損傷的軟骨進(jìn)行修復(fù)。再結(jié)合以膝關(guān)節(jié)局部位置的理療，還能更好地改善關(guān)節(jié)的循環(huán)，減輕炎癥，從而促進(jìn)軟骨損傷的恢復(fù)。配合一些推拿、功能鍛煉等方法，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)于半月板損傷的恢復(fù)會(huì)有好處?；颊咂綍r(shí)也可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，如游泳，可以很好地提升膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，?duì)于軟骨面的磨損會(huì)有一定的好處。
