2型糖尿病患者鍛煉時(shí),心率在100-130次/分之間為宜。如果心率過快,可能會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加,引起心律失常、心肌缺血等疾病。如果心率過慢,則說明運(yùn)動(dòng)量不足,達(dá)不到鍛煉的目的。2型糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,主要是由于胰島素分泌減少或功能缺陷所引起。2型糖尿病患者通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀。如果患者出現(xiàn)上述癥狀,則需要及時(shí)到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,并進(jìn)行空腹血糖檢查、糖化血紅蛋白檢查等明確診斷。對(duì)于確診的2型糖尿病患者,在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、打太極拳等,有助于控制血糖水平。但如果患者在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了不適癥狀,則需要立即停止運(yùn)動(dòng),并及時(shí)就醫(yī)治療。建議2型糖尿病患者在飲食上注意保持低糖飲食,避免食用含糖量高的食物,如奶油蛋糕、糖果等。同時(shí)還要注意保持良好的心態(tài),避免情緒激動(dòng)。