軟骨損傷喝什么湯
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軟骨損傷喝什么湯
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
軟骨損傷可以喝富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的湯，比如可以喝排骨湯、雞肉湯魚湯、鴿子湯。富含蛋白質(zhì)的湯類可以促進關(guān)節(jié)軟骨部位的血液循環(huán)、促進新陳代謝、減輕軟骨的過度摩擦、有利于病情的恢復。同時，也可以增加關(guān)節(jié)軟骨部位的肌肉力量，可以減少對關(guān)節(jié)的損傷。飲食調(diào)整的同時還需要調(diào)整生活作息以及不良的姿勢，比如避免關(guān)節(jié)部位長期負重，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中。
