生理期通常是指月經(jīng)周期,月經(jīng)周期少量食用秋葵通常不會誘發(fā)痛經(jīng),但過量食用對身體不利。月經(jīng)周期內(nèi)女性的身體素質(zhì)相對較弱,飲食方面要多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物,而秋葵含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、果膠以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,適當攝入可以為機體提供營養(yǎng),并預防和緩解月經(jīng)周期內(nèi)可能出現(xiàn)的便秘情況。不過,秋葵屬于寒性食物,食用過多可能會導致宮寒,進而引起痛經(jīng),同時還可能伴隨消化不良,所以不宜過量攝入。在此期間,還應該多吃其他富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如肉類、蛋類以及新鮮蔬菜和水果,忌食生冷、辛辣刺激的食物,如冷飲、辣椒等。月經(jīng)周期內(nèi)女性要多注意個人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生用品。并保持規(guī)律作息,早睡早起,做好保暖工作,外出時及時添加衣物,避免著涼。