月經(jīng)前腰疼應(yīng)當(dāng)采取以下措施。來(lái)月經(jīng)前身體可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰痛、小腹下墜、情緒不穩(wěn)定、嗜睡等異常情況,可以在來(lái)例假前一星期多飲用溫開水,這樣有助于促進(jìn)氣血的流通。平時(shí)要多給腰做保暖或者用熱水袋熱敷,還可以用溫水泡腳,水溫一般在40-45℃,每次20分鐘,這樣可以減少上述情況。日常生活中,應(yīng)當(dāng)注意多休息,不要過(guò)于勞累,飲食需保證營(yíng)養(yǎng)搭配合理。