臨床上并沒(méi)有明確表明卵巢早衰吃什么食物最好。但患者可以適當(dāng)進(jìn)食富含雌激素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。1.富含雌激素的食物:如豆?jié){、蜂王漿、花生醬等,此類(lèi)食物中含有豐富的植物性雌激素和動(dòng)物性雌激素,適量食用有助于補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平,從而改善卵巢早衰的情況。2.富含蛋白質(zhì)的食物:如雞蛋、牛奶、瘦肉等,上述食物中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富,能夠?yàn)樯眢w提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且還能夠在一定程度上增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力,對(duì)于病情恢復(fù)有一定的幫助作用。除此之外,還可以吃富含維生素的食物、富含鐵元素的食物等。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)治療。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。