早泄一般不可以自行恢復(fù),可以通過(guò)心理、飲食、行為訓(xùn)練等方式進(jìn)行恢復(fù)?;颊叱霈F(xiàn)早泄的癥狀,可以在心理、飲食、行為訓(xùn)練等方面進(jìn)行調(diào)理,達(dá)到改善病情的效果?;颊呖梢詮男睦矸矫孢M(jìn)行疏導(dǎo),早泄和心理因素有關(guān),如進(jìn)行同房時(shí)患者的精神比較焦慮、自信心不夠足等,會(huì)出現(xiàn)早泄的癥狀?;颊咝枰潘尚那?,多進(jìn)行溝通和交流,通過(guò)互相鼓勵(lì)進(jìn)而減輕心理壓力,使早泄的癥狀得到改善。另外早泄患者在飲食上可以多吃富含鋅元素比較多的食物,如生蠔、羊肉、狗肉以及韭菜等,具有壯陽(yáng)作用的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)?;颊咝袨榉矫嬉部梢宰孕杏?xùn)練,如冷熱水交替洗浴陰莖等,進(jìn)而達(dá)到自行恢復(fù)的目的?;颊咴谌粘I钚枰訌?qiáng)體育鍛煉,如俯臥撐、深蹲運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)等,對(duì)早泄癥狀有比較大的幫助。同時(shí)需要建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境,早泄患者禁止出現(xiàn)過(guò)度手淫的行為。