根據(jù)您提供的病史,饑餓被認為是過度的,是由中焦能量不足引起的。這種情況是由于減肥期間飲食限制,導(dǎo)致氣血不足,從而引起相關(guān)癥狀。上述癥狀的出現(xiàn)需要均衡的營養(yǎng)飲食,可以通過補充氣血藥物或?qū)崿F(xiàn)均衡的營養(yǎng)飲食來改善。你可以收縮肛門,憋住尿液,然后練習(xí)這個動作。一般來說,你會繼續(xù)收縮2到6秒,然后放松休息2到6秒,重復(fù)10到15次,每天訓(xùn)練3到8次,這將明顯緩解癥狀。但是,一般來說,這種癥狀與女性激素分泌減少有關(guān),所以中重度盆底肌肉的訓(xùn)練效果不好,需要藥物治療。