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血壓高能吃面食嗎

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血壓高能吃面食嗎

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血壓高的患者是可以吃面食的,面食中會(huì)含有豐富的微量元素、礦物質(zhì),不會(huì)引起血壓增高的,所以吃面食是完全可以的。但是要控制鹽攝入,要避免吃過(guò)咸的食物,每人每日食鹽量應(yīng)該控制在6g以?xún)?nèi)。血壓高的患者要避免吃刺激性的食物,特別是生蔥、生蒜、辣椒、芥末等,否則會(huì)刺激引起血壓出現(xiàn)升高的情況。也要避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉等食物??梢猿砸恍┬迈r的水果、蔬菜,特別是含鉀高的食物,是具有排鈉的作用,對(duì)于穩(wěn)定血壓也會(huì)有一定的好處。血壓高的患者還應(yīng)該控制好自己的體重,要避免暴飲暴食,可以少食多餐,而且還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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