孕晚期孕婦失眠可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平改變導(dǎo)致的,也可能是臨近分娩了過(guò)于焦慮引起的,再就是白天睡的比較多或者總是躺著不動(dòng),晚上也會(huì)很難入睡,這些都是常見(jiàn)的導(dǎo)致孕晚期失眠的原因。建議在孕晚期盡量保持情緒平穩(wěn),不要太緊張了,白天應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)身體,不要總是躺著不動(dòng)。而飲食上也要保持清淡,晚上臨睡前不要吃太多東西,臨睡之前可以泡泡腳或者泡個(gè)熱水澡,都可以幫助改善睡眠質(zhì)量。