懷孕初期孕婦的心態(tài)還沒(méi)有完全進(jìn)入狀態(tài),身體發(fā)生的變化和妊娠反應(yīng)都會(huì)使孕婦精神緊張,導(dǎo)致行動(dòng)上受到局限,總感覺(jué)身體沒(méi)勁、乏力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如飯后散步都適合孕婦進(jìn)行,可以緩解緊張的狀態(tài)。懷孕后胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量營(yíng)養(yǎng),孕婦要改變之前不規(guī)律的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間,加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),供應(yīng)自己和胎兒所需。孕婦貧血、低血糖時(shí)都會(huì)引起頭暈發(fā)生,要注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不要太過(guò)緊張,保證充足的睡眠,孕期還應(yīng)多注意休息。