中醫(yī)減肥有哪些好方法
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中醫(yī)減肥有哪些好方法
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
正確減肥就是首先得飲食控制，你不能說我吃上中藥了或者是有什么方法了，我敞開了吃想吃什么吃什么，那是不可能的、首先你飲食上要控制，不管是從量還有從食物的這種性質(zhì)，我就吃大魚大肉那肯定不行。然后一定要運動要適當(dāng)?shù)倪\動，也不要說我平時不怎么動，我一下子現(xiàn)在一天走兩萬步把膝關(guān)節(jié)傷了也不合適，就是適當(dāng)?shù)倪\動、然后可以用中藥、針灸減肥效果也不錯，有的用埋線減肥、針灸減肥效果也都是可以的，綜合用這種方法。除了自己注意之外，除了自己飲食上注意，生活習(xí)慣上注意之外，然后再用這些方法也還是可以的。
