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小孩白天睡覺晚上不睡覺顛倒過來的危害

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小孩白天睡覺晚上不睡覺顛倒過來的危害

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盧成瑜
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
小孩白天睡覺晚上不睡覺顛倒過來可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂、影響生長發(fā)育等危害。建議家長及時調(diào)整小孩的作息時間,并且保證充足的睡眠。1.生物鐘紊亂:如果長期出現(xiàn)這種現(xiàn)象,會導(dǎo)致身體內(nèi)的激素分泌異常,從而引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生,甚至還會伴有脾氣暴躁以及食欲下降等情況發(fā)生。此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進行治療,比如安神補腦液、維生素B6片等;2.影響生長發(fā)育:由于在夜間是人體各個器官處于休息的狀態(tài),在此期間可以促進體內(nèi)生長激素的分泌,而如果長時間出現(xiàn)這種情況,則會影響體內(nèi)的生長激素分泌,從而造成身高矮小的情況發(fā)生。此時可以通過適當(dāng)運動的方式進行緩解,比如慢跑、打羽毛球等,能夠促進骨骼的生長和發(fā)育。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,避免熬夜,飲食上多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜等。

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