肘關節(jié)脫位后具體后續(xù)鍛煉的方法主要是進行肘關節(jié)活動度以及關節(jié)周圍肌肉肌力的鍛煉,一般肘關節(jié)脫位后需要局部三角巾外固定制動三周以上,等去掉等三角巾等外固定后,然后再進行前述的鍛煉活動,主要是進行肘關節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)等鍛煉,肌力鍛煉可以先進行肘關節(jié)的被動鍛煉,逐漸過渡到主動鍛煉,然后進行抗助鍛煉,逐漸增加阻力。建議在骨科醫(yī)生指導下進行康復鍛煉,可以根據(jù)自身情況制定個體化的鍛煉方案。鍛煉后如有腫脹,疼痛等不適癥狀,可以適當冰敷處理。