產(chǎn)后三天喝魚湯一般不會(huì)堵奶,這個(gè)時(shí)候乳腺管已經(jīng)處于通暢狀態(tài),適量喝魚湯可促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,屬于一類高蛋白的食物,產(chǎn)后適當(dāng)喝鯽魚湯不僅有利于身體恢復(fù),還可起到催奶的作用,有利于乳汁分泌。對(duì)于產(chǎn)后前三天的女性,由于乳腺管還不通暢,不建議飲用鯽魚湯,否則可能導(dǎo)致脹奶,出現(xiàn)乳汁引流不暢的現(xiàn)象,最終因?yàn)槿橹俜e而誘發(fā)急性乳腺炎。產(chǎn)后三天左右,通過正常哺乳已經(jīng)見到初乳乳汁,而此時(shí)的乳腺管已經(jīng)處于通暢狀態(tài),可以適量喝鯽魚湯,也可以選擇豬蹄湯、排骨湯等。這些食物都富含豐富的蛋白質(zhì),可促進(jìn)乳汁分泌,還能滿足機(jī)體所需的多種營(yíng)養(yǎng),有利于傷口愈合,促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)后女性身體虛弱,需適當(dāng)休息,保證充足睡眠,并做好身體保暖,防止受風(fēng)著涼引發(fā)身體不適。還應(yīng)合理飲食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)身體恢復(fù)以及乳汁分泌都大有益處。