腎虛能夠吃一些補(bǔ)腎固精的食品,例如以用豬腰為主料,甲魚等,能夠喝一些雞湯,鴨湯等補(bǔ)湯也能夠適當(dāng)?shù)姆骋恍┭a(bǔ)腎的藥品。在吃的同時(shí),可以適當(dāng)?shù)剡x擇活動(dòng),保持活動(dòng)可以起到舒活筋骨,健腎強(qiáng)身的效果,也能夠加強(qiáng)自己的免疫有能力,例如慢跑瑜伽,打網(wǎng)球等一些有氧運(yùn)動(dòng)。找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師看病,中中醫(yī)結(jié)合醫(yī)治,合理科學(xué)飲食,不要吃刺激性食品。