桃膠雪燕皂角米都屬于低熱量低脂肪的食物,主要成分都是多糖,是可溶性的膳食纖維,難以被人體吸收消化,他們有一個(gè)共同特點(diǎn),遇水后膨脹,熬制出來(lái),有膠樣的物質(zhì),看起來(lái)十分軟彈,很容易讓人聯(lián)想到膠原蛋白。經(jīng)期我們還要囑女性注意適當(dāng)?shù)囊\(yùn)動(dòng),避免重體力勞動(dòng);女性在月經(jīng)期間禁食生冷寒涼刺激性食物,注意保暖避免勞累受涼,多吃新鮮的水果蔬菜,因出血的情況要多吃含蛋白質(zhì)以及含豐富的食物,禁止性生活,保持心情舒暢,避免心情焦慮,合理睡眠。