睡眠障礙頭痛可以通過調整睡眠習慣,保證合理的休息來緩解頭痛。比如規(guī)律作息時間,堅持每天按時躺在床上睡覺,按時起床,通過長時間的調理有利于改善睡眠障礙。當睡眠時間充足后,有利于緩解睡眠障礙引起的頭痛。同時應注意查找引發(fā)睡眠障礙的原因,對癥治療。如果是由于頸椎病引發(fā)的睡眠障礙,則可以針對頸部肌肉進行按摩,促進頸部血液循環(huán)緩解頸部肌肉緊張、痙攣的狀態(tài),改善局部壓迫癥狀,可使頭痛癥狀逐漸緩解。必要時可在醫(yī)生的指導下服用對乙酰氨基酚、布洛芬等止痛藥物緩解頭痛。