維生素素d作用與功效
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維生素素d作用與功效
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、抗佝僂病的作用，若配合照射陽(yáng)光，會(huì)更有利于骨質(zhì)的沉積。通常天然食物中維生素D含量較低，動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來(lái)源，如含脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D。但需注意的是:維生素D不可濫用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
