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減肥
17歲怎么減肥
提問時間:2023-10-31 14:23
|
1人回答
問題描述:
身高166cm,體重有88kg,典型的胖子,正在積極減肥,想問下17歲怎么減肥?
全部回答
共
1
條回答
劉長生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
回答時間:2023-10-31 14:42
17歲的女孩要減肥,通過運動減肥是最好的。每天早晚做一個小時的減肥暴汗體操,多余的脂肪會因暴汗而燃燒,通過汗水排出體外。另外,還可以通過游泳、瑜伽、自行車等其他訓練方法進行減肥。然后,平時要注意飲食,不要吃油多脂肪多的食物。否則是很容易造成反彈的現(xiàn)象的,那么之前的努力就白費了。建議求美者最好是使用健康科學的方法進行減肥,不要去使用像節(jié)食這樣比較極端的方法,包括減肥藥也是不能使用的。
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及時就醫(yī)和治療是關鍵,避免耽誤最佳治療時間。日常生活中,注意個人衛(wèi)生,避免與他人共用餐具及生活用品。飲食方面,選擇清淡易消化的食物,如小米粥和南瓜粥,有助于身體恢復。
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