骨質(zhì)疏松主要是長期鈣劑和維生素D缺乏所導(dǎo)致的,隨著年齡的增長,骨骼出現(xiàn)老化,女性絕經(jīng)后雌激素水平下降等也會引起骨質(zhì)疏松,一般會表現(xiàn)為容易疲勞,精力不濟(jì),腰酸背痛,身長縮短,駝背,容易骨折等癥狀。建議到醫(yī)院檢查一下具體原因,根據(jù)診斷進(jìn)行對癥治療,如果是缺鈣的話需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì),可選擇吃湯臣倍健鈣DK,它有鈣,VD3,VK2三種核心原料配方,D3有助于鈣攝入吸收提升,VK2有助于血鈣在骨骼沉積,使得補(bǔ)鈣更有效。同時在飲食上需要增加營養(yǎng),多吃雞蛋,魚蝦等。