慢性失眠癥可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方法來改善。建議患者根據(jù)引起的原因選擇合適的治療方式。1.一般治療:如果長期處于焦慮的狀態(tài)下,可能會使交感神經(jīng)興奮,從而出現(xiàn)入睡困難的情況。此時可以聽舒緩的音樂進行改善,也可以通過泡腳的方式進行緩解,在一定程度上能夠促進睡眠。2.藥物治療:如果是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行治療。同時還可以遵醫(yī)囑配合使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥進行調(diào)理。3.物理治療:如果病情比較嚴重,通過上述治療無法得到改善,還可以及時到正規(guī)醫(yī)院的睡眠醫(yī)學(xué)科,通過經(jīng)顱磁刺激療法等方式進行輔助治療,對疾病有一定的幫助作用。除此之外,還可以通過中醫(yī)針灸、推拿等方式進行輔助治療。在日常生活中,還要保持良好的心態(tài),避免過度緊張,以免加重病情。